Sono suave

 

Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor, só Tu me fazes repousar seguro. Salmos 4:8

😴💔😴

    O Senhor com sabedoria lançou os fundamentos da terra; com inteligência estabeleceu os céus. Pelo seu conhecimento os abismos se romperam, e as nuvens destilam o orvalho. Meu filho, que estas coisas não se afastem dos seus olhos; guarde a verdadeira sabedoria e o discernimento; porque serão vida para a sua alma e enfeite para o seu pescoço. Então você andará seguro no seu caminho, e o seu pé não tropeçará. Quando se deitar, você não terá medo; sim, você se deitará e o seu sono será tranquilo. Provérbios 3: 19-23.

                                                                         😴💔😴

Dicas importantes para um sono tranquilo:

  1. Manter um horário de sono regular
  2. Criar um ambiente adequado
  3. Evitar telas antes de dormir
  4. Fazer atividade física regularmente
  5. Evitar alimentos, bebidas estimulantes ou refeições pesadas antes de dormir.
Fonte: www.lavive.com.br

Eu segurei muitas coisas em minhas mãos, e eu perdi tudo; mas tudo que eu coloquei nas mãos de Deus eu ainda possuo. 
Martin Luther King
Luz e Vida



Comentários

chica disse…
Ótimas dicas e todos precisamos sono reparados e bom descanso! beijos, chica
Lu só podemos repousar tranquilo com Deus bom final de semana bjs.
I do love keeping on a regular routine as I always sleep better at night. Great advice, Lucinalva!
Ane disse…
Oi Lucinalva! A paz e a consciência tranquila faz a gente dormir rapidinho. E confiar em Deus também! Beijos nas bochechas! :-)
Ester disse…
Buenos consejos, pero no siempre duermo, me aburro en la cama y me levanto. Un abrazo
Citu disse…
Profunda reflexion yo ya no duermo tan bien aunque lo intento . Pero una conciencia tranquila te da paz. Te mando un beso.
Querida amiga, precioso poema y la imagen muy tierna, cuando uno hace las cosas bien con humanidad duerme tranquilo.
Abrazos y te dejo un besito, que pases una bella semana.
*♥♫♥**♥♫♥**♥♫♥*--*♥♫♥**♥*
Fá menor disse…
Muito bom.
Quem a Deus tem nada lhe falta.
Beijinhos
Excelente dicas! Sofri recentemente de distúrbios do sono, e sei melhor do que ninguém os efeitos de noites mal dormidas!

Bjxxx
Teresa Isabel Silva
Instagram | Pinterest | Linkedint
Mário Margaride disse…
Olá, Lucinalva.
Dicas muito importantes aqui partilhas.
Gostei deste teu post.
Deixo os votos de um bom fim de semana, com tudo de bom.
Beijinhos!

Mário Margaride

http://poesiaaquiesta.blogspot.com
https://soltaastuaspalavras.blogspot.com
SOL da Esteva disse…
Noite mal dormida prolonga o mau dormir e a boa disposição por tempo alargado. Verdade comprovadíssima.

Beijo,
SOL da Esteva
Maria Rodrigues disse…
Quando nos deitamos em paz interior é bem mais fácil pegar logo no sono.
Excelentes dicas.
Beijinhos
Ei Lucinalva!
Uma das coisas boas
que nosso Deus deu pra nós
foi e é o sono. Muitas vezes
nós nos descuidamos e
estragamos nosso sono
bagunçando horários
ou negociando com
ele. O sono nos repara
e os versos acima
traduzem sua importância.]
Desejo a você
um ótimo fim
de semana.
Bjins
CatiahôAlc.
entre sonhos e delírios
MELODY JACOB disse…
Such a peaceful and comforting reminder to prioritize rest and safety. The verses you've shared bring reassurance, and the sleep tips are practical and helpful for anyone seeking a more restful night.

I just shared a new post; let me know what you think. Have a lovely weekend ahead.
Olavo Marques disse…
Olá querida Lucinalva!

Preciosas dicas para ter noites bem mais tranquilas (que por vezes nos fazem tanta tanta falta!)

Abraços! 🤗
Celina disse…
Amei suas dicas, Lucinalva. Vou procurar segui-las!
Beijos, boa semana!
Majo Dutra disse…
Muito belo, educativo e doce.
Sempre é bom ter presente.
Abraços, estimada Luci.
~~~~~~~~
Graça Pires disse…
Que o seu descanso seja sempre tranquilo.
Uma boa semana.
Um beijo.
Jovem Jornalista disse…
Dormir bem é fundamental para uma excelente saúde. Gostei das dicas.
Boa semana!

O JOVEM JORNALISTA está no ar cheio de posts novos e novidades! Não deixe de conferir!

Jovem Jornalista
Instagram

Até mais, Emerson Garcia
Flávio Cruz disse…
Nada melhor do que um sono tranquilo e reparador, Lucinalva! Recupera-nos o corpo e a alma, graças ao Senhor! Meu abraço, boa semana.
Anônimo disse…
Amei as dicas para ter um sono tranquilo. É essencial seguir a rotina também. Preciso melhorar isso.
Beijos.



https://www.parafraseandocomvanessa.com.br/
Mona Lisa disse…
Dicas certeiras para um óptimo adormecer. O sono tranquilo é essencial para a saúde.
Beijinho, Lucinalva.😘
Palavras sábias que nos fortalece! Grande abraço!
Regina disse…
Nalva, parabéns por compartilhar conhecimento de valor!!
Anônimo disse…
Lú querida, um tema maravilhoso!! Suas sugestões para um bom sono são muito úteis. Agradeços as pessoas que aqui nos comentários sugeriram outras dicas. Realmente é precioso para um bom sono conversar com Deus. Gratidão, Martha Silveira
lis disse…
OI querida Luci
Uma delícia sua publcação, que é já hábito seu trazer a a delicadeza e a Palavra tão bem conduzida. Dormir em segurança , é o principal.
Meus abraços e obrigada pelos cuidados ,ajudando-nos a lembrar dos detalhes.
Ailime disse…
Bom dia Lucinalva,
Sublimes versículos! O Senhor tem palavras que nos ajudam a um sono reparador.
Suas dicas são também a ter em conta para que nosso sono seja descansado.
Beijinhos,
Emília
Roselia Bezerra disse…
Boa tarde de Paz, querida amiga Lucinalva
Gosto muito do salmo 130 (129).
Dá uma sensação de Paz no coração e de conforto espiritual imenso.
Tenha dias abençoados!
Beijinhos fraternos
Passando para desejar uma boa quarta-feira!

Aproveito também para te convidar a participar no meu questionário de consulta, só vai demorar uns segundos e vai ajudar-me muito a compreender quem me lê. Para responder basta clicar neste link

Bjxxx
Teresa Isabel Silva
Instagram | Pinterest | Linkedint
Verena disse…
Podemos dormir tranquilos pois Deus está olhando por nós.
Importantes dicas, Lucinalva.
Beijinhos
Verena
Jeanne Geyer disse…
Precisava mesmo ler sobre este assunto, não ando cuidando bem da higiene do sono. Bela postagem, beijos. https://jeannegeyeraquarelas.blogspot.com/
Lua Singular disse…
Olá Lucimara!
É uma boa dica amiga,
Adorei sua dica!
Bjs
Lua Singular
MELODY JACOB disse…
Beautiful verses and wise advice for a peaceful night’s rest. It’s always comforting to remember that placing our trust in God brings security and peace. Thank you for sharing these thoughtful words and tips!

Postagens mais visitadas deste blog

Feliz Natal!

Feliz dia das mães