Reflexões Diárias Lucinalva

 

  A beleza é qualquer momento que nos faz arfar de esperança e admiração pela vida, e o mundo está repleto de tais momentos.  Matt Haig

  O exercício físico é comprovadamente eficaz na melhora do humor e no alívio dos sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Segundo estudos, isso acontece porque os exercícios produzem alterações nas partes do cérebro que regulam a sensação de prazer e o humor. Além disso, o exercício físico regular aumenta a produção de endorfinas, responsáveis pelo bem-estar e por reduzir a percepção da dor. Auxilia também no processo de perda de peso, faz bem aos músculos e ossos, aumenta os níveis de energia, reduz o risco de desenvolver doenças crônicas, melhora a saúde da pele, relaxa o corpo e melhora a qualidade do sono.  Fonte: www.ecycle.com.br Abaixo, seguem algumas fotos dos familiares e amigos fazendo exercícios físicos, inspiração para que eu começasse a caminhar também.  Inicio da caminhada Disciplina, treinamento, motivação e dedicação - ingredientes essenciais para o alcance dos objetivos de vida. Frase de Rosana do blog simplicidadeeharmonia.com  Vanessa (filha) e Renato (genro) Pa

Este é meu desejo Senhor, Te honrar Com meu coração, Te adorar Tudo o que há em mim Te dá louvor Só a Ti adoro, meu Senhor Toma o meu coração E toda a minha alma Eu vivo só pra Ti Sempre que eu respirar Cada vez que eu acordar Faze o Teu querer em mim Este é meu desejo Senhor, Te honrar Com meu coração, Te adorar Tudo o que há em mim Te dá louvor Só a Ti adoro, meu Senhor

  Os verdadeiros corajosos são aqueles que sentem medo e seguem em frente mesmo assim. Matt Haig

  Mãe é aquela que cuida, ama e protege                                                           Amo vocês filhinhos Herança do Senhor são os filhos, o fruto do ventre, seu galardão. Salmo 127:3 Embeleze o seu lar com um coração cheio de ternura. Saudades da minha mãe, o conforto é saber que ela está com Jesus.

  Olá Pessoal O mês de abril de 2022 foi recheado de atividades e surgiram também alguns passeios com a minha família e a do meu esposo. Também teve alguns familiares aniversariando. Abaixo seguem algumas fotos e frases que marcaram esses momentos. Aproveitando quero desejar um feliz dia do trabalhador, que Deus abençoe vocês.                        01 de abril - aniversário de Drycka                        01 de abril - aniversário de Érica                          03 de abril - aniversário de Dani     09 e 10.04 encontro com a  Família Sales em Serrambi O amor é o poderoso elo que mantém as famílias unidas. Billy Graham                           Sobrinhos(as) do meu esposo                            14.04 - aniversário de Júnior         15, 16 e 17.04 - Serrambi com a minha família O humor é um dos oito segredos para uma vida longa e saudável. Kiyoyan  Arika A vida requer leveza e simplicidade A cada dia você pode renovar a sua mente através de pequenas atitudes. Rosana Mar encantado