Benefícios da caminhada!
Caminhar 30 minutos:
1. Melhora a circulação
2. Deixa o pulmão mais eficiente
3. Deixa o cérebro mais saudável
4. Combate osteoporose
5. Diminui a sonolência
6. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece.
@nutricionista.lorena
Pequenos passos podem te levar a uma vida longa.
lazer&vida
🏃🚲🌞
Caminhar traz inúmeros benefícios, tais como: vitamina D, com a exposição ao sol, contemplar a natureza, tendo a oportunidade de olhar os pássaros, as flores, pensar em coisas boas, enfim vale a pena ter esse tempo de qualidade. Segundo oglobo.com a caminhada promove a liberação de endorfina, conhecida como o hormônio do bem-estar.
🏃🚲🌞
Bons hábitos preservam a saúde e podem resultar em um tempo melhor aproveitado, pois há mais ânimo e disposição. Há vida.
Rosana do blog www.simplicidadeeharmonia.com
Comentários
Praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável é essencial para vivermos bem, principalmente no Mundo atual com alimentos quase 100% industrializados e onde vivemos cheios de “stress social”.
Um abraço!!!
Magnífico artigo sobre caminhada.
Sou adepta da caminhada diária e pratico.
É muito saudável trazendo muitos benefícios para a saúde.
Beijinhos,
Emília
Caminhar faz bem! beijos, chica
Excelente partilha!
Beijinhos
(ꈍᴗꈍ) Poetic and cinematographic greetings.
💋Kisses💋
Beijos.
Blessings!
Concordo mesmo e, vamos que vamos, caminhando e cuidando da nossa saúde...
Gostei, Lucinalva, da postagem tão oportuna...
Bjs
Caminhar é bom demais
Fiquei feliz em ler o seu post
Pois caminho exatamente 3o min por dia.
Quantos benefícios pra mim não é mesmo
Que todos possam seguir o seu conselho.
Abraço e bom fds
o coração e coronárias também agradecem!
Enfim, a alegria de viver!
Um ótimo fim de semana,
um beijo!
Uma ótima semana minha querida!
Ótimo conselho. Caminhar é tudo de bom, mas eu sou extremamente preguiçosa para o fazer.
Beijos para você e seus filhos.
Alegra-me a sua visita aos meus espaços...
Despeço-me por algum tempo.
Abraços
~~~~~~~~
Caminhadas são muito boas para a mente e para o corpo. É um dos exercícios que mais gosto de praticar. Em meio a natureza, melhor ainda!
Simplicidade e Harmonia